科室发展历程

科室现有医师9人，其中副主任医师2人，主治医师4人，住院医师3人；护理人员12人，其中副主任护师1人，主管护师8人，护师3人。科室医护人员先后在全国各级医学杂志上发表医学论文30多篇，其中5篇为中文核心期刊。

各位患者朋友，出院之后，咱们可不能放松对身体的调养，毕竟健康之路还得继续好好走下去。

在饮食方面，咱们中医讲究药食同源，不同的体质和病症有不同的饮食宜忌。如果您之前是脾胃虚寒的情况，那出院后要避免吃生冷的食物，像冰淇淋、生鱼片这类就先别碰了。可以多吃一些温热、易消化的食物，比如小米粥、山药、南瓜，这些都是健脾益胃的好东西。要是您有上火的症状，那就少吃辛辣、油腻的食物，像辣椒、油炸食品等，多吃点清热降火的，比如绿豆汤、苦瓜、梨。而且饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，这样才能让脾胃更好地工作。

生活起居上，一定要保证充足的睡眠。中医认为，夜晚是身体各个器官自我修复和调整的时间，尤其是晚上11点到凌晨3点，这是肝胆经当令的时候，一定要处于睡眠状态，这样才能让肝胆得到充分的休息。所以尽量在晚上11点前就上床睡觉，养成早睡早起的好习惯。另外，居住的环境要保持整洁、安静、通风良好，根据季节和天气的变化及时增减衣物，避免受寒或受热。

中药的服用也不能掉以轻心。如果医生给您开了出院后的中药，一定要严格按照医嘱按时、按量服用。中药的煎煮方法也很有讲究，不同的药物有不同的煎煮时间和方法，一定要仔细询问医生或者药师。在服用中药期间，要注意观察自己的身体反应，如果出现不适或者疑问，及时和医生沟通。

情志方面也很关键。中医认为，情绪和身体的健康密切相关。保持乐观、积极的心态，避免长期处于焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪中。您可以多参加一些自己喜欢的活动，比如听听音乐、看看书、和朋友聊聊天，让自己的心情保持舒畅。

最后，一定要记得定期复诊。出院后要按照医生安排的时间回来复诊，这样医生可以及时了解您的身体恢复情况，调整治疗方案。如果在复诊之前身体出现了异常情况，也不要慌张，及时联系医生或者到医院就诊。

希望大家出院后都能好好调养身体，早日恢复健康，享受美好的生活。